Tous les lundis, hors vacances, Mireille Vozelj, animatrice de gym, propose 2 cours aux adhérents.
En ce lundi, Mireille nous entraîne dans un échauffement progressif tout en musique. D’abord, travail de la ceinture scapulaire et pelvienne, puis mise en mouvement des articulations. On enchaîne des exercices de coordination variés : équilibre, abdominaux, gainage, stretching...les muscles sont sollicités et travaillent en profondeur. Mireille contrôle les postures pour éviter les contractures et encourage les participants dans leur effort avant la pause pour s’hydrater.
Cette gymnastique sert d’accompagnement pour entretenir, améliorer, dynamiser la santé, le bien-être ainsi que renforcer le lien social.
C’est une pratique non compétitive fondée sur la connaissance de soi, prônant la solidarité et l’amabilité.
Cette gymnastique permet d’augmenter le tonus et la force musculaire, améliorer la souplesse et réduire les douleurs.
A la fin des séances, la satisfaction se lit sur les visages des participants.
Depuis deux ans, Mireille anime des séances qui sont suivies assidûment par les participantes et les participants grâce à son professionnalisme, sa bienveillance et sa gentillesse.
Être bénévole, c’est donner de son temps, partager ses compétences, et surtout aimer les autres, et là, Mireille, est au top !
